Нутрициолог Игорь Строков предлагает пересмотреть традиционные представления о времени употребления яиц. По его словам, этот продукт может стать отличным дополнением к вечернему приёму пищи для тех, кто стремится сбросить вес.
Врач объясняет, что животные белки усваиваются организмом легче, чем растительные, и способствуют более эффективному похудению. Кроме того, употребление яиц на ужин помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает качество сна.
Переваривание белка требует значительных затрат энергии, особенно во время сна, что активирует сжигание жира. Здоровые люди могут без опасений съедать до шести яиц в неделю.
Включение яиц в вечерний рацион может стать простым и эффективным шагом к достижению желаемых результатов в похудении.
