Представьте себе, что есть точка на вашем теле, где скапливается всё напряжение и стресс. Это затылок, и его массаж способен творить чудеса для вашего лица. Вы ощутите, как расслабляется голова, уходит тяжесть, а морщины словно поднимаются.
Затылочное напряжение напрямую связано с мышцами шеи, поясницы, даже ног — всё тянется вверх по общей линии. То, что скапливается в этой области, может сразу негативно сказаться на лбу, вызывая усталость и отеки под глазами. Как только вы расслабите эту точку, ваше лицо почувствует себя значительно легче.
Чтобы найти нужную область, просто обхватите голову сзади раскрытыми ладонями, и ваши пальцы сами окажутся на месте. Легко и аккуратно выполняйте массаж затылка круговыми движениями в течение одной-двух минут — гул в голове исчезнет, а вместо него появится удивительное чувство легкости.
Кроме того, этот массаж помогает быстрее уснуть и снижает уровень тревожности. Его стоит делать в вечернее время или даже в середине дня, особенно после долгих часов, проведенных за экраном.
