Хотите похудеть и укрепить здоровье? Попробуйте аквааэробику! Это не просто плескание в воде, а полноценные тренировки, которые сжигают калории, укрепляют мышцы и снижают нагрузку на суставы. За час занятий можно потерять до 700 ккал — как после кросса, но без изнурительной нагрузки. Специальные упражнения помогают выпрямить спину и облегчают состояние при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Идеальный выбор для людей с лишним весом, пожилых или тех, кто страдает от болей в суставах. А ещё это просто приятно — активный отдых с пользой для здоровья!
