Сдача ЕГЭ — это серьёзное испытание для каждого старшеклассника. В этот период подростки часто испытывают тревогу и напряжение. Дело не только в объёме материала, но и в необходимости перестроить привычный образ жизни, стать более дисциплинированным и ответственным. Однако не все готовы легко адаптироваться к новым условиям. Родителям важно понимать, что нотации и угрозы не помогут, а только усилят стресс. Вместо этого нужно создать комфортные условия для подготовки и поддержать ребёнка. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Помогите подростку составить удобный распорядок дня. 2. Следите за его питанием, чтобы оно было полноценным и сбалансированным. При необходимости можно подобрать витаминный комплекс. 3. Организуйте выходные так, чтобы ребёнок мог отдохнуть и получить положительные эмоции: поездки за город, развлечения, совместные занятия. 4. Установите ритуал вечернего отдыха: тёплый душ, лёгкий ужин и ранний отход ко сну для полноценного восстановления.
