Утро задаёт тон всему дню, и выбор напитка играет в этом не последнюю роль. Вода, цикорий или какао — что лучше всего выпить с утра? Диетологи советуют не игнорировать этот выбор, ведь он может повлиять на весь день.
Первое, что приходит на ум, — вода. Тёплая вода запускает все процессы в организме, не раздражая желудок. Привычка начинать день со стакана воды может стать полезной привычкой.
Если вы устали от кофе и ищете альтернативу, попробуйте цикорий. Он бодрит, но без кофеина, содержит полезные витамины и минералы, снижает тревожность и поддерживает уровень сахара в крови.
Какао — это не только про вкус, но и про пользу. Стимулирует выработку серотонина, содержит магний, кальций и железо. Для сладости можно добавить немного мёда, но важно выбирать качественный какао-порошок без добавок.
В итоге, выбор за вами: вода для свежести, цикорий для бодрости без кофеина, какао для радости и полезных веществ. Все эти напитки помогут начать день без перегрузок для организма.
