Майские праздники — время, когда многие устремляются на дачу, чтобы насладиться весенними работами на свежем воздухе. Однако для людей с повышенным артериальным давлением такие нагрузки могут быть опасны. Врач кардиолог, гериатр, терапевт, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Юрий Серебрянский рассказал, как контролировать своё самочувствие во время работы на грядках.
Чтобы избежать головокружений и падений, доктор рекомендует приобрести специальный стульчик для работы в саду. С ним можно ухаживать за огородом, не наклоняясь.
Важно не прекращать приём назначенных врачом препаратов, даже находясь на даче. Контроль за артериальным давлением должен быть постоянным.
Если вы почувствовали недомогание, учащённое сердцебиение или головокружение, в первую очередь измерьте давление.
Юрий Серебрянский предупреждает, что резкая физическая нагрузка на фоне неконтролируемого давления может привести к инсульту или аритмии. Поэтому важно замерять давление и при необходимости сразу же обращаться за медицинской помощью.
Не поднимайте тяжёлые мешки, лучше несколько раз сходить с небольшим ведёрком. То же самое касается полива растений — используйте маленькое ведро и поливайте чаще, но понемногу.
