Когда мы приходим в гости, так легко поддаться соблазну и попробовать всё, что есть на столе. Особенно если угощают вкусно и много. Но как же не переесть и не навредить своему здоровью?
Начните с малого — перекусите перед визитом. Это поможет избежать соблазна набить желудок всем, что попадается под руку. Ведь голодный человек готов поглощать всё без разбора.
Помните о том, что главное в гостях — это общение. Постарайтесь больше разговаривать, а не есть. Вы же не за этим пришли, правда?
Выбирайте лёгкие блюда, особенно овощи и фрукты. Они не только менее калорийны, но и полезнее для организма. И не забывайте о мере — ваш желудок и фигура скажут вам спасибо.
Если вы на диете, представьте, как будет выглядеть ваш пресс после такого застолья. Возможно, это станет дополнительной мотивацией для умеренности в еде. И главное — помните о гостеприимстве. Не стоит опустошать стол, лучше оставить что-то и для хозяев. Ведь кто знает, когда вас снова позовут в гости.
