С возрастом кожа теряет влагу и уменьшается выработка коллагена и эластина. Но это не значит, что нужно смириться с изменениями. Внесите несколько полезных привычек в свой распорядок дня, и ваша кожа станет более упругой и сияющей.
Начните с глубокого увлажнения. После очищения используйте трёхступенчатую систему ухода: тоник, сыворотку и крем. Это поможет «запечатать» влагу внутри кожи. Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой и антивозрастными компонентами, например, с пептидами.
Сухой воздух в помещении усиливает потерю влаги, поэтому увлажнитель воздуха станет вашим верным помощником. А шёлковая наволочка уменьшит трение кожи о подушку, предотвратит появление морщин и снизит ломкость волос.
Не забывайте о правильном питании. Омега-3 жирные кислоты помогают справляться с сухостью и воспалениями. Добавьте в свой рацион рыбу, льняное масло или специальные добавки с омега-3.
Попробуйте эти простые привычки, и вы обязательно заметите положительные изменения.
