Исследователи обнаружили, что регулярные физические упражнения способствуют улучшению работы мозга. Но сколько времени в день нужно уделять физической активности, чтобы ощутить положительный эффект? Ответ на этот вопрос может помочь каждому улучшить свои когнитивные способности и общее самочувствие.
