С возрастом многие из нас сталкиваются с болью в суставах. Хотя точный диагноз может поставить только врач, важно знать, что на здоровье суставов может влиять избыток мочевой кислоты. Чтобы избежать её накопления, стоит ограничить употребление некоторых продуктов. Например, мясо содержит пурин, который способствует образованию мочевой кислоты. Замените его на бобовые или орехи. Алкоголь, особенно вино, замедляет выведение мочевой кислоты из организма. Грибы, шпинат и сельдерей также могут влиять на уровень мочевой кислоты. Изменения в питании не дадут мгновенный эффект, но со временем вы почувствуете улучшение.
