Комнатные растения — это не только украшение интерьера, но и настоящий помощник в борьбе со стрессом. Научные исследования подтверждают: взаимодействие с зеленью снижает уровень гормона стресса — кортизола, улучшает концентрацию внимания и нормализует пульс. Забота о растениях дарит ощущение контроля и ответственности, что особенно ценно в условиях постоянного напряжения. Психологи советуют начать с неприхотливых растений, таких как спатифиллум, лаванда, фикус или монстера. Регулярный уход за ними — полив, пересадка, протирание листьев — может стать своеобразной медитацией. Даже небольшой зелёный уголок в квартире способен превратить пространство в зону отдыха и восстановления. Всё больше людей создают мини-оранжереи у себя дома, и это не только красиво, но и полезно для души.
