Хотите похудеть быстро и без особых усилий? Попробуйте диету Магги — систему питания, основанную на употреблении яиц. Она обещает потерю веса от 8 до 12 кг за 4 недели. Однако для достижения результата важно соблюдать режим и рекомендации.
Диета Магги предполагает трёхразовое или четырёхразовое питание. Важно поддерживать питьевой режим, избегать соли и сахара, а также быть физически активным. В день можно съедать до 4 яиц, а также употреблять курицу, рыбу и творог. Овощи выбирайте с низким гликемическим индексом и малым содержанием сахаров: брокколи, шпинат, кабачки, листовые салаты. Картофель, свёкла, морковь и тыква для этой диеты не подходят. Фрукты тоже лучше ограничить.
Сладости, даже полезные, под запретом. Однако такой рацион может создать повышенную нагрузку на почки и снизить уровень энергии. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
