Почему стоит начать утро с лимонной воды?

Утренний стакан воды на голодный желудок помогает организму проснуться и запускает работу желудочно-кишечного тракта. А если добавить в воду лимон, то можно получить дополнительные преимущества для здоровья. Лимонная вода содержит витамины B, C, D, PP, фолиевую, лимонную и пантотеновую кислоты, которые помогают укрепить иммунную систему и способствуют выведению токсинов из организма.

Регулярное употребление воды с лимоном может помочь:

очистить сосуды от холестериновых бляшек и предотвратить болезни сердца;

очистить кровь от токсинов;

нормализовать уровень холестерина и сахара в крови;

активировать защитные силы организма и предотвратить простудные заболевания;

улучшить состояние кожи, сделать её более чистой и здоровой;

освежить дыхание;

ускорить обмен веществ и снизить вес;

повысить энергию и работоспособность;

улучшить настроение и предотвратить развитие депрессии.

Однако стоит помнить, что лимонная кислота может быть противопоказана людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом или язвой. Также не рекомендуется употреблять лимонную воду при аллергии на цитрусовые.