Вы когда-нибудь замечали, как меняется лицо после всего лишь нескольких минут упражнений? Попробуйте корейскую технику массажа, которая поможет сделать щёки более упругими, разгладить морщины и вернуть молодость лицу. Всё, что вам нужно, — это всего 1,5 минуты в день.
Первый шаг — устранение носогубных складок. Захватите их и постарайтесь «вытянуть» мышечный слой, удерживая между пальцами. Делайте это поочерёдно или с обеих сторон, если получается. Удерживайте «защип» и дышите примерно минуту.
Второй шаг — придание упругости щекам. Лучшее упражнение для этой зоны — надувание щёк. Вытяните губы вперёд, придерживая их двумя пальцами правой руки. Надуйте щёки на 50%, поверните голову направо и по диагонали вверх, задержитесь. Выдохните, смените руку и повторите на другую сторону.
Третий шаг — подтяжка брылей. Жевательные мышцы нуждаются в ежедневной заботе. Активно открывайте и закрывайте рот, чтобы укрепить их.
