Кто сказал, что для здоровья нужно есть только фрукты и овощи? История одной женщины, которая прожила 117 лет, доказывает обратное. Её рацион был далёк от идеала, но она чувствовала себя отлично и не страдала хроническими болезнями. Секрет её долголетия — не в меню, а в образе жизни. Она не следовала модным системам питания, но придерживалась трёх привычек: регулярная активность, общение и спокойствие. Движение, общение с близкими и душевное равновесие — вот что действительно важно для здоровья. Эксперты подтверждают: движение улучшает самочувствие, общение поддерживает психику, а спокойствие помогает организму противостоять болезням. История этой женщины — напоминание: здоровье и долголетие не требуют жёстких ограничений. Главное — жить в гармонии с собой, больше двигаться и сохранять внутренний баланс.
