Хотите, чтобы ваши суставы были крепкими и здоровыми? Избыток мочевой кислоты, которая плохо выводится, может привести к проблемам с суставами. Чтобы избежать этого, стоит пересмотреть свой рацион. Избегайте переработанного красного мяса и колбасы, которые способствуют накоплению мочевой кислоты. Лишний вес, сахарный диабет, болезни почек и повышенное давление также могут усугубить ситуацию. Ограничьте употребление солений и сладостей, а вместо них включите в рацион больше овощей, птицы и ягод. Не забывайте о физической активности и важности чистой воды для здоровья почек. Откажитесь от выпечки из белой муки и сладостей с добавками. Попробуйте добавить в свой рацион черешню, цитрусовые, сельдерей и куркумин — они могут оказать положительное влияние на здоровье суставов.
