Современный образ жизни и неправильные пищевые привычки могут привести к накоплению токсинов в нашем теле, что ухудшает общее состояние здоровья.
Поэтому важно принять меры по очищению организма.
Зная о мягкой диете, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие.
Мягкая диета
Эта диета включает в себя отказ от фаст-фуда, алкогольных напитков, сладких угощений, а также острого, жирного и соленого питания.
Несмотря на это, небольшое количество сахара вполне допустимо. В вашем рационе должны быть продукты, способствующие детоксикации, такие как нежирные кисломолочные изделия, свежие фрукты, овощи и ягоды.
Также разрешено пить свежевыжатые соки, морсы и компоты, а каши из цельнозерновых злаков окажутся полезными для здоровья.
Не забудьте про белки — в блюдах из мяса и рыбы их достаточно, и они нужны вашему организму.
Лидирующие позиции по выведению токсинов занимают свежевыжатые соки и рис.
С помощью этой диеты вы сможете добиться заметного улучшения состояния здоровья и облегчить процесс очищения организма.
