С возрастом работа поджелудочной железы может ухудшаться. Чтобы избежать проблем, важно пересмотреть свой рацион. Вот несколько принципов питания, которые помогут поддержать здоровье поджелудочной: 1. Дробное питание — ешьте 5–6 раз в день небольшими порциями. Не переедайте на ночь, чтобы дать поджелудочной железе возможность отдохнуть. 2. Ограничьте потребление жиров. Они могут вызывать вздутие и боль. Готовьте пищу на пару, запекайте или тушите. 3. Отдавайте предпочтение варёным овощам. Сырая клетчатка может раздражать ЖКТ и вызывать спазмы. Варёные и тушёные овощи облегчают пищеварение. 4. Пейте больше воды. Недостаток жидкости может привести к тому, что кровь станет гуще, а желчь — плотнее, что негативно скажется на работе поджелудочной железы. 5. Откажитесь от кофе и крепкого чая. Эти напитки могут раздражать слизистую желудка и поджелудочной железы. Попробуйте заменить их травяными чаями. 6. Исключите из рациона сахар. Он нагружает поджелудочную железу, провоцируя выброс инсулина. Сладкое может усиливать воспаление, особенно при хроническом панкреатите. 7. Белковую пищу употребляйте в меру. Белок важен для восстановления тканей поджелудочной, но не стоит им злоупотреблять.
Топ
15 декабря в России — день памяти журналистов, погибших при исполнении профессионального долга. Тех, кто ехал в «горячие точки» вооруженный камерой, ручкой и блокнотом. Кто задавал вопросы, на которые не всегда были ответы. Кто верил, что правда...
Шоколада на рекордные с 2021 года $1,9 млн закупили Штаты у России в январе-сентябре 2025-го.Поставки за этот период выросли на ~12% в сравнении с тем же периодом прошлого года. Больше было только в 2021-м — $2 млн за аналогичный...
Алексей Журавлев: Украинцы считают план Трампа капитуляцией для нынешней власти - The New York Times
Украинцы считают план Трампа капитуляцией для нынешней власти - The New York TimesПосле более трех лет непрерывных боев даже самые ярые сторонники нацизма начали осознавать, что они сражались "ни за что".Недовольство у Зеленского и его команды...
Валентин Чередников пишет Даше (15 декабря 2025 года):Новости за эти три года?Умер Дэвид Линч. Нет больше числа дня и прогноза погоды.Еще Осборн. Тебе не нравился, но я любил, и ты послушала Саббат, их первый альбом.- Тот, где в начале звучат дождь...
В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 130 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа:– 38 БпЛА – над территорией Астраханской области,– по 25 БпЛА – над территорией Брянской области и Московского...
Харьковское направление( данные от @DnevnikDesantnika)В населенных пунктах и лесных массивах прилигающих к Волчанску продолжаются ожесточенные бои.Кроме того, продвигаемся почти на всех участках фронта этого направления.Интенсивность ударов наращивают...
М-1 «Беларусь»– В течение суток местами снег. М-3 «Украина»– Утром местами снег.– Днем и вечером без осадков. М-4 «Дон»– Утром без осадков.– Днем и вечером местами снег в Краснодарском крае. М-11 «Нева»– Утром без осадков.– Днем и вечером мокрый...
Предварительно, 16 человек погибли — среди них есть ребёнок, 40 пострадали.Главное за сегодня к этому часу собрали в вечернем дайджесте:Российских шахматистов допустили до участия в международных соревнованиях с национальной символикой, однако...
Друзья, На закрытом канале РАМЗАЙ ОНЛАЙН размещена запись стрима 14 декабря 2025Друзья, состоялся очередной закрытый "Стрим" на телеграм-канале "Рамзай". В нем принял участие военный эксперт и авторитетный медиа-консультант Александр...
Готовимся к началу рабочей недели и читаем главные новости 14 декабря.— Жильцов съёмных квартир начнут штрафовать на 5к рублей за проживание без временной регистрации, заявили в Госдуме. Так как по закону люди могут находиться по другому адресу не...
Живите как хотитеСитуация в сирийских лагерях беженцев плачевная, о чем свидетельствуют публикуемые в Сети кадры спустя год после свержения Башара Асада. В частности, это наблюдается в приграничной части Алеппо и в провинции Идлиб.За время войны сотни...
Британский «подарок» под ёлку: кто взорвал КТК в НовороссийскеПотенциальный сменщик Зеленского по продолжению проекта «Антироссия», комиссованный военврачами посол Украины в Великобритании Залужный, паковал чемоданы и собирался на родину. Как Владимир...
Легализация по-шиитскиВ Ливане давление на «Хезболлу» отражается не только в постоянных ударах и передаче объектов группировки военным. Одна из наиболее аффилированных организаций, специализирующихся по беспроцентным займам, выходит в свет посредством...
В Алметьевском районе Нива выехала на встречку, врезалась в фуру, после чего в них влетели две легковушки и микроавтобус. Два человека погибли, информация о пострадавших уточняется. На месте образовалась многокилометровая...
И тебе тоже постВ руководстве «новой сирийской армии» очередные назначения: так, помимо уже имеющейся должности «помощника министра обороны по северному региону» появились аналогичные для запада и юга.Кто и что получил?«Помощник по западному региону»:...
руб. мошенникам для вывода средств Ларисы Долиной. Теперь она должна певице 15 млн руб., сказано в судебных документах, с которыми ознакомился РЕН ТВ.Женщина, у которой были финансовые трудности, познакомилась с молодым человеком, предложившем...
Это все враги с Сионао заявлениях турецкого главы МИДПараллельно с заявлениями министра обороны Турции, отметился министр иностранных дел страны Хакан Фидан. Глава ведомства заявил, что урегулирование сирийского правящего режима с курдами произойдет...
Подать заявление на кипрскую визу можно будет в визовых центрах BLS International в Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Нижнем Новгороде, Казани, Самаре, Екатеринбурге и Новосибирске, следует из сообщения на сайте посольства Республики Кипр в...
Продолжаем давлетьо заявлениях турок о курдском ЗаевфратьеТурецкие политики сохраняют враждебную риторику в отношении курдов. Министр обороны страны на встрече с сирийским «коллегой» заявил, что курдские силы отказываются соблюдать условия...
Швейцария разгадала секрет влияния на президента США - AxiosШвейцария добилась снижения американских пошлин с 39% до 15%, направив в Вашингтон делегацию крупных бизнесменов с дорогостоящими подарками для Дональда Трампа - настольными...
Лента новостей
- Александр Дугин: Сегодня Даше исполняется 33 года.// AGDchan
