В современном мире люди, страдающие от повышенной тревожности, активно ищут методы, чтобы справиться со стрессом. И вот на сцену выходит неожиданный помощник — базилик! Этот привычный ингредиент может оказаться настоящей находкой в борьбе с психологическими трудностями.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что в базилике содержатся важные витамины группы B — B1, B2, B3 и B6. Эти вещества положительно влияют на работу мозга и помогают снизить уровень тревоги.
Другой специалист, Сергей Агапкин, добавил, что препараты с базиликом могут быть столь же эффективны в борьбе с тревожностью, как и транквилизаторы.
«Проведенные исследования показали, что сушеный базилик в капсулах, принимаемый в дозировке от 400 до 1200 миллиграммов, серьезно помогает при стрессовых расстройствах», — отметил врач в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
