Иногда мы даже не подозреваем, что тяга к сладкому может быть вызвана не только любовью к десертам. Диетолог Юлия Хрулёва рассказывает о неожиданных причинах, которые могут заставить нас тянуться к сахару. Оказывается, дело не только в привычках или несбалансированном питании. Всё дело в глюкозе, которая, попадая в организм, стимулирует выработку дофамина — гормона радости. Но что делать, если сладкого хочется всё больше? Юлия Хрулёва советует пересмотреть свой рацион и отказаться от продуктов, содержащих скрытый сахар. Например, хлопья для завтрака, соки, соусы — всё это может стать причиной вашей зависимости от сладкого. Попробуйте заменить часть сладостей полезными альтернативами, такими как ягоды или фрукты. И не забывайте изучать состав продуктов, выбирая те, в которых меньше сахара.
