Кофе — напиток, который многие из нас пьют ежедневно. Он помогает нам взбодриться и расслабиться. Но знаете ли вы, что кофе может быть не только источником энергии, но и полезным для здоровья? Давайте рассмотрим несколько малоизвестных свойств этого напитка. **Помогает усваивать питательные вещества** Натуральный кофе содержит рибофлавин, марганец, магний, ницин и пантотеновую кислоту. Эти компоненты помогают организму лучше усваивать питательные вещества. Поэтому эксперты рекомендуют пить кофе после приёма пищи. **Повышает выносливость** Кофеин, содержащийся в кофе, повышает выносливость и борется с усталостью. Однако важно помнить о разумном потреблении. Переизбыток кофеина может вызвать проблемы с пищеварением или повысить кровяное давление. **Защищает от болезней** Кофе снижает риск инсульта, помогает бороться с депрессией, улучшает аритмию сердца и оказывает профилактику при циррозе печени. Всё это благодаря антиоксидантам, которые содержатся в кофе. Однако людям с повышенным артериальным давлением или проблемами пищеварительного тракта кофе не рекомендуется. **Защищает от диабета** Регулярное потребление натурального кофе может снизить риск развития сахарного диабета второго типа. Однако важно пить кофе без сахара и подсластителей. **Защищает от болезни Альцгеймера** Натуральное кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера. Это также связано с антиоксидантами, которые помогают защитить клетки мозга.
