Как провести лето так, чтобы оно запомнилось: советы психолога

Лето это время, когда хочется отдохнуть и набраться сил. Но часто получается наоборот: вместо удовольствия усталость и разочарование. Как же сделать так, чтобы каждое мгновение лета приносило радость? Психолог советует не пытаться впихнуть в одну неделю всё: от похода в горы до ремонта дачи. Выберите одно-два ключевых дела (например, поездка или встреча с друзьями) и оставьте время на спонтанность. Отключите уведомления и договоритесь с коллегами, что вы офлайн так вы сможете полностью погрузиться в отдых. Не обязательно лететь на другой конец света, чтобы перезагрузиться. Даже выезд на природу или прогулка в новом районе города может стать отличным способом отвлечься от рутины. Главное вырваться из привычного графика. Любите читать? Не заставляйте себя лезть в горы ради фотографий в соцсетях. Активный отдых это здорово, но если вам больше нравится проводить время с книгой, не стесняйтесь этого. Забудьте про картинки из соцсетей с идеальными закатами и коктейлями. Отпуск это не соревнование, а время для себя. Даже если за окном дождь, можно смотреть кино. А если отель не пятизвёздочный искать местные кафешки. Главное ловить момент и наслаждаться каждым мгновением.