Витамин D: новый взгляд на замедление старения

Гарвардские учёные обнаружили удивительный эффект витамина D. Оказывается, он может замедлять старение благодаря своему влиянию на теломеры участки хромосом, которые поддерживают молодость организма и снижают риск возрастных заболеваний.

В ходе пятилетнего исследования с участием более 25 тысяч человек, включая мужчин старше 50 лет и женщин старше 55 лет, было установлено, что у тех, кто регулярно принимал витамин D, теломеры укорачивались медленнее. Это свидетельствует о замедлении процессов старения.

В то же время учёные отметили, что омега-3 жирные кислоты не оказывают столь значительного долгосрочного эффекта на поддержание организма, как витамин D.