Врач-невролог Павел Хорошев рекомендует дачникам включить в свой рацион бананы. Эти фрукты, несмотря на свою калорийность, являются отличным источником калия, который необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Особенно важно употреблять бананы после физических нагрузок, таких как интенсивные тренировки или работы на даче, ведь физические нагрузки приводят к потере калия.
Кроме того, бананы содержат пищевые волокна, которые помогают работе желудочно-кишечного тракта и выводят токсины. Они также могут снизить риск развития рака пищевода благодаря антиоксидантам в своём составе.
Не забывайте, что перед внесением изменений в рацион лучше проконсультироваться с врачом.
