Забота о ногтях — это не только о красоте, но и о здоровье. Следуя всего пяти простым правилам, вы сможете поддерживать их в отличном состоянии, даже если ухаживаете за ними дома.
1. Увлажнение — ключ к здоровым ногтям. Используйте масло для кутикулы каждый день, чтобы смягчить кожу вокруг ногтей, предотвратить заусенцы и укрепить ногтевую пластину. Подойдут масла жожоба, миндаля или арганы. Не забывайте о креме для рук — наносите его перед сном и надевайте хлопковые перчатки. Утром ваши руки и ногти будут выглядеть великолепно.
2. Правильная форма — залог здоровья. Подпиливайте ногти стеклянной или мягкой пилкой, двигаясь в одном направлении. Избегайте металлических пилок — они могут повредить ногтевую пластину. Оставляйте края ногтей слегка закруглёнными или прямыми, чтобы минимизировать риск зацепок.
3. Защита — необходимость. Работая с водой, моющими средствами или химией, надевайте перчатки. Они сохранят ногти крепкими и гладкими. Перчатки пригодятся даже при приготовлении пищи.
4. Питание изнутри — важный аспект. Включите в свой рацион продукты, богатые биотином (яйца, орехи, бананы), кальцием (молочные продукты, брокколи) и омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло).
5. Избегайте вредных привычек. Не используйте ногти не по назначению — это разрушает ногтевую пластину. Найдите замену вредным привычкам, например, держите под рукой монетку или открывалку для бытовых задач.
