В майские праздники многие возвращаются к активному ритму жизни, но это может стать серьёзной нагрузкой для организма. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина предупреждает: сердечно-сосудистые заболевания, пищеварительные расстройства и аллергические реакции могут обостриться из-за погрешностей в диете, физических перегрузок и смены погоды. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями она советует возвращаться к активному образу жизни постепенно и внимательно следить за своим самочувствием. Ни в коем случае не стоит прекращать приём назначенных лекарств даже в отпуске. Особое внимание Ольга Уланкина уделяет влиянию праздничных застолий на пищеварительную систему. Традиционные блюда, такие как шашлыки с жирными соусами и острым маринадом, а также алкогольные и газированные напитки, могут раздражать слизистую оболочку желудка и повышать выработку кислот и ферментов. Чтобы избежать проблем, эксперт рекомендует заранее продумать праздничное меню, включив в него более диетические блюда, такие как запечённая курица, рыба и овощи. От спиртных напитков лучше отказаться или выбирать слабоалкогольные. Кроме того, врач напоминает о сезонном цветении, которое может стать испытанием для людей с аллергией. Прогулки на природе в этот период могут вызвать насморк, зуд в глазах, слезотечение и чихание. Также специалист подчёркивает, что смена погоды и увеличение физической активности могут негативно сказаться на здоровье суставов. Чтобы снизить риски, она рекомендует хорошо разминаться перед работой, не поднимать слишком тяжёлые предметы, чаще делать перерывы и отдыхать, а главное — увеличивать нагрузку постепенно.
