В майские праздники многие возвращаются к активному ритму жизни, но это может стать серьёзной нагрузкой для организма. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина предупреждает: сердечно-сосудистые заболевания, пищеварительные расстройства и аллергические реакции могут обостриться из-за погрешностей в диете, физических перегрузок и смены погоды. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями она советует возвращаться к активному образу жизни постепенно и внимательно следить за своим самочувствием. Ни в коем случае не стоит прекращать приём назначенных лекарств даже в отпуске. Особое внимание Ольга Уланкина уделяет влиянию праздничных застолий на пищеварительную систему. Традиционные блюда, такие как шашлыки с жирными соусами и острым маринадом, а также алкогольные и газированные напитки, могут раздражать слизистую оболочку желудка и повышать выработку кислот и ферментов. Чтобы избежать проблем, эксперт рекомендует заранее продумать праздничное меню, включив в него более диетические блюда, такие как запечённая курица, рыба и овощи. От спиртных напитков лучше отказаться или выбирать слабоалкогольные. Кроме того, врач напоминает о сезонном цветении, которое может стать испытанием для людей с аллергией. Прогулки на природе в этот период могут вызвать насморк, зуд в глазах, слезотечение и чихание. Также специалист подчёркивает, что смена погоды и увеличение физической активности могут негативно сказаться на здоровье суставов. Чтобы снизить риски, она рекомендует хорошо разминаться перед работой, не поднимать слишком тяжёлые предметы, чаще делать перерывы и отдыхать, а главное — увеличивать нагрузку постепенно.
Топ
Наш новый рассказ в рубрике «Геологи Победы» посвящен удивительной личности — Дмитрию Александровичу Вольнову.Этот человек, ставший выдающимся геологом, родился в Ленинграде в 1923 году. В начале Великой Отечественной войны...
В Санкт-Петербурге депутат Алексей Цивилёв выступил с инициативой ужесточить наказание для водителей автобусов за использование телефона во время движения. По его словам, граждане часто жалуются на водителей, которые отвлекаются на звонки и переписку...
Клуб из Уфы оказался в непростой ситуации, столкнувшись с серьёзными финансовыми проблемами. В связи с этим «Салават Юлаев» решительно меняет свою команду на предстоящий сезон. Ушли практически все именитые легионеры, в том числе звезда Шелдон Ремпал....
Ситуация с вакциной против бешенства становится все более тревожной. Полгода назад мы уже поднимали вопрос о трудностях, с которыми сталкиваются люди, нуждаясь в экстренной помощи после укуса животного. Жалобы продолжают поступать из самых...
При выборе мороженого важно не только наслаждаться вкусом, но и обращать внимание на состав. Диетолог Елена Соломатина рекомендует отдавать предпочтение натуральным сортам, избегая продуктов с большим количеством красителей и ароматизаторов....
9 июля министр обороны США Пит Хегсет встретился с премьером Израиля Биньямином Нетаньяху, чтобы отпраздновать значительный успех операции «Полуночный молот» и укрепить дружбу между двумя странами. Хегсет отметил отвагу...
В Казани разразился скандал с мошенничеством в сфере ЖКУ, когда местный житель самовольно стал собирать exorbitантные платежи с собственников квартир. Ситуация стала поистине шокирующей.
35-летний Булат Габдуллин, обременённый проблемами, близится к...
Воссоединенные регионы активно готовятся к зимеСовсем недавно состоялось важное заседание штаба, который курирует подготовку к отопительному сезону. Под руководством заместителя министра Валерия Леонова представители Донецкой и Луганской...
Переехавшая в Россию блогер Таисия Архангельская поделилась впечатлениями от российских юмористических шоу. После двадцати лет жизни в Канаде она вернулась в Москву и решила познакомиться с отечественными телевизионными и онлайн-передачами. Однако...
Сегодня, 15 июля, погода в Татарстане радует: установилась сухая и солнечная атмосфера, обещает Гидрометцентр региона. Небо будет украшено переменной облачностью, но осадки не предсказываются. Ночью и утром в некоторых местах накроет легкий туман...
Как сообщают источники, украинские вооруженные силы столкнулись с существенными потерями и упадком морального духа. В результате командир 116 отдельной механизированной бригады, полковник Иван Колонтай, был снят с должности. Этот офицер, известный...
15 июля — это особенный день для Русской Православной Церкви, когда вспоминается величайшая святыня: Положение честной ризы Пресвятой Богородицы во Влахерне. Удивительно, что по церковному уставу сегодняшний праздник не связан с постом, что делает его...
С 2025 по 2027 год Татарстан получит внушительные субсидии в размере свыше 536,4 миллиона рублей на строительство модульных гостиниц. Эти средства станут частью масштабной федеральной программы, в рамках которой 55 регионов России смогут...
В живописном селе Чирша Высокогорского района Татарстана открылся фестиваль 'В культуре вместе', который обещает радовать жителей республики в течение всего лета. Это культурное событие организовано Штабом...
Первый этап всероссийской пешей эстафеты «Марш к Победе! От Москвы до Бреста» успешно завершился!За два дня участники преодолели 47 километров, объединившись в этот значимый путь.Уже 1 237 человек пришли поддержать инициативу и почтить память 13...
С 23 по 25 июля в живописном селе Лубяны, в стенах Лубянского лесотехнического колледжа, пройдет VIII Слет школьных лесничеств Татарстана под лозунгом «Сохраним лес вместе». Ожидается участие 31 команды из различных уголков республики, а также...
С 10 июля Татарстан вновь стал местом притяжения для юных исследователей недр. В лагере «Солнечный» в Альметьевске развернулась XI Республиканская открытая полевая олимпиада юных геологов. В этом году в мероприятии принимают участие команды из...
Сегодня Парк «Казансу» в Арске превратился в настоящую праздничную площадку, объединяющую горожан всех возрастов. Здесь прошел фестиваль добрососедства «Наш двор», который поразил посетителей разнообразными активностями, мастер-классами, спортивными...
ЦСКА сделал сенсационное приобретение, подписав контракт с российским форвардом Егором Соколовым на срок в один год. О новом игроке клуба стало известно через официальный телеграм-канал московской команды КХЛ.Напомним, армейцы получили права...
С начала апреля российская армия приняла совершенно новый подход к воздушным атакам, сосредоточившись на планомерном уничтожении украинских военкоматов. Малозаметные для широкой общественности действия теперь резко меняют ход...
